𝟭𝟬 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗲𝘀 𝗱𝘂 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹
Le stress au travail est un problème commun qui peut affecter à la fois la santé mentale et physique. Identifier ses causes est la première étape pour la gérer et améliorer votre bien-être.
𝟭. 𝗦𝘂𝗿𝗺𝗲𝗻𝗮𝗴𝗲
Avoir trop de tâches ou de responsabilités sans assez de temps pour les accomplir génère de l’anxiété, de la fatigue et du sentiment d’être constamment sous pression.
𝟮. 𝗠𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼̂𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹
Lorsque vous n’arrivez pas à prendre des décisions sur votre charge de travail ou que vous sentez que votre opinion ne compte pas, le stress augmente, engendrant frustration et démotivation.
𝟯. 𝗗𝗲́𝗹𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗿𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗲𝘀
Des dates de livraison très serrées ou la pression pour atteindre des objectifs inatteignables peuvent vous conduire à l’anxiété et à l’épuisement.
𝟰. 𝗠𝗮𝘂𝘃𝗮𝗶𝘀 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹
Un environnement toxique, rempli de conflits, de critiques constantes ou de manque de soutien entre collègues et patrons, peut affecter vos performances et votre bien-être émotionnel.
𝟱. 𝗠𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗻𝗻𝗮𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝗰𝗲
Sentir que votre effort n’est pas apprécié ou que vous n’êtes pas reconnu pour votre travail peut vous démotiver et générer un sentiment d’insatisfaction.
𝟲. 𝗟𝗼𝗻𝗴𝘂𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹 𝗼𝘂 𝗺𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗼𝘀
Ne pas respecter les horaires de départ, faire des heures supplémentaires constamment ou ne pas avoir le temps de déconnecter affecte la santé et l’équilibre vie personnelle et professionnelle.
𝟳. 𝗜𝗻𝘀𝗲́𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲́ 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗮𝗶𝗹
L’incertitude quant à l’avenir de l’emploi, les changements constants dans l’entreprise ou la peur de perdre son emploi engendrent de l’anxiété et du stress constant
𝟴. 𝗠𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗼𝘂 𝗱’𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝘀
Ne pas disposer de la formation, du matériel ou de la technologie nécessaires pour bien accomplir votre travail peut rendre chaque tâche plus difficile que nécessaire.
𝟵. 𝗗𝗲́𝘀𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝘃𝗶𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝘃𝗶𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲
Lorsque le travail envahit votre vie personnelle, il devient difficile de trouver du temps pour se reposer, être en famille ou profiter d’activités qui vous détendent.
𝟭𝟬. 𝗠𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝗰𝗹𝗮𝗿𝘁𝗲́ 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗼𝘂 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀
Ne pas savoir exactement ce qu’on attend de vous ou recevoir des instructions contradictoires engendre la confusion, le stress et rend la productivité difficile.